Bí quyết chăm sóc vòng 2 eo thon như Ngọc Trinh

Bí quyết chăm sóc vòng 2 eo thon như Ngọc Trinh

Tại sao có những bạn gái ăn hoài không béo, vòng eo vẫn thon gọn? Nhưng không ít bạn gái phải khổ sở đi tìm các phương pháp giảm eo, nguyên nhân chính làm cho eo các bạn phềnh ra đều do phương pháp ăn uống không hợp lý, đồng thời cũng do ảnh hưởng của các cơ quan hấp thụ dinh dưỡng. Tuy nhiên bạn vẫn có thể thay đổi vòng 2 của mình như ý muốn nếu làm theo bí quyết dưới đây:

Tư thế ngồi đúng cách:

Tôi đảm bảo cách này cực kỳ hiệu quả, chỉ cần tạo thành thói quen hàng ngày chắc chắn bạn sẽ có một vòng eo đẹp như Ngọc Trinh.
- Bạn phải tạo thói quen ngồi thẳng lưng trong khi làm việc, ngồi học, ăn uống, hoặc khi ăn xong... Tư thế ngồi thẳng lưng sẽ giúp cho vòng 2 của bạn không bị ép xuống so với tư thế ngồi gù.
- Kết hợp ngồi thẳng lưng các bạn cần hóp bụng thường xuyên, mỗi lần 20 phút, thực hiện liên tục chỉ khi nào bạn cảm thấy mỏi lưng thì hãy thả lỏng, sau đó lại thực hiện như vậy.
 

Xoa vùng bụng:

- Trước khi ngủ, trong tư thế nằm bạn có thể dùng tay xoa nhẹ nhàng xung quanh bụng theo vòng kim đồng hồ, cách này giúp tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh chóng. Mỗi buổi tối bạn làm như vậy trong 30 phút, đảm bảo chỉ sau 2 tuần kết quả sẽ thay đổi.

Để có một vòng eo như ý, các bạn không được chán nản, cần có sự kiên trì nếu không vòng 2 của bạn sẽ ngày càng tăng lên đấy.
 

Ăn các loại quả mọng nước:

- Các loại quả mọng nước như chanh, cam, dâu tây, bưởi... đều có nhiều vitamin C, đây là những thực phẩm chống lão hóa, đánh tan mỡ thừa vùng bụng, giúp eo bạn ngày càng thon thả, quyến rũ.
 

Thường xuyên ăn rau xanh:

- Nên ăn các loại rau xanh như cải xanh, cần tây, rau lang... các loại rau này giàu chất xơ, mà chất xơ có tác dụng tiêu hao mỡ rất tốt, và giảm nguy cơ béo phì.
- Ngoài ra rau xanh sẽ làm sạch độc tố, làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
 

 

Hạnh nhân:

- Quả hạnh nhân tuy chứa nhiều chất béo, nhưng đều là chất béo không bão hòa và protein, ngăn chặn mỡ thừa sản sinh nhanh chóng.
 

Bột yến mạch bảo vệ vòng eo:

- Đây là một loại ngũ cốc đặc biệt rất tốt cho sức khỏe cũng như vòng eo của các nàng, bột yến mạch có tác dụng đảm bảo cho các bộ phận cơ thể hoạt động cân bằng, vì thế mỗi buổi sáng nên ăn bột yến mạch nếu bạn muốn có một vòng eo con kiến nhé.
 

Uống nước trà xanh:

- Trà xanh là nguồn thức uống chống lão hóa, thanh lọc cơ thể, trà xanh giúp loại bỏ độc tố, và ngăn chặn sự hình thành các chất béo làm vòng eo to ra.
 

Ăn ớt:

- Ớt là một gia vị cay, khiến nhiều người phải nghiện, bởi vị cay nó kích thích thần kinh, đồng thời có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa trên mọi bộ phận cơ thể. Vì vậy mỗi tuần bạn nên ăn ớt ít nhất 1 lần sẽ giảm một lượng mỡ thừa cần thiết, ngoài ra ớt còn giúp ngăn chặn các tế bào ung thư hình thành và phát triền.
 

Bài viết liên quan:
>> dịch vụ cưới hỏi trọn gói | cho thuê nhà bạt đám cưới.
>> cho thuê bàn ghế đám cưới | ĐỘI BÊ TRÁP ĂN HỎI.

Bình luận